Semintele de floarea soarelui contin o cantitate semnificativa de cupru, zinc, fier si fibre. Aceste minerale ajuta la transportul oxigenului in celulele rosii si prin intregul corp. Ele produc totodata energie. Si, de asemenea, mentin sistemul imunitar sanatos, stabilizeazaglucoza din sange si colesterolul. In plus, previn constipatia. Beneficiile semintelor de floarea-soarelui asupra sanatatii. Consumate ca si gustare, semintele de floarea-soarelui nu numai ca potolesc foamea, dar imbunatatesc sanatatea prin aportul mare de vitamina E, magneziu si seleniu. Printre beneficiile lor asupra sanatatii se numara: #1. Beneficii antiinflamatoare si asupra sistemului cardiovascular Mineralele din semintele de floarea-soarelui, cum sunt calciul, fosforul, magneziul, contribuie la sanatatea oaselor. Datorita mineralelor si vitaminelor, este posibil sa sustina sistemul imunitar. Gratie tiaminei, contribuie la cresterea nivelului de energie, intrucat aceasta are rol in metabolizarea alimentelor. sursă de energie și vitalitate - procentul crescut de proteine, vitaminele din complexul B și seleniul te pot ajuta să te simți energizat. În special vitamina B1 (tiamină) prezentă în semințele de floarea soarelui te poate ajuta să convertești mâncarea în energie și să îți menții nivelul de energie ridicat, pe tot parcursul zilei. Vitamina E, care abunda in semintele de floarea soarelui, se pare ca reduce riscul aparitiei cancerului de colon, cancerului de vezica urinara si cancerului de prostata. Semintele de floarea soarelui asigura sanatatea osoasa. Semintele de floarea soarelui sunt bogate si in magneziu. Valoarea nutritivă a semințelor de floarea soarelui. Floarea soarelui împachetează mulți nutrienți într-o sămânță mică. Principalii nutrienți din 1 uncie (30 de grame sau 1/4 de cană) de semințe de floarea soarelui decojite, prăjite uscat sunt: Calorii: 163. Gras: 14 grame. Proteină: 5,5 grame. Carbohidrați: 6,5 grame. srEP6C.

seminte floarea soarelui beneficii